Muisti on kuin henkilökohtainen arkistokaappimme, johon tallennamme elämämme tapahtumat, tietomme, taitomme ja kokemuksemme. Usein kuitenkin huomaamme, että kaappi tuntuu olevan aivan liian täynnä tai että haluamme kaivaa esille jotain unohtunutta. Kysymmekin, voimmeko käyttää muistiamme jollain tavalla tehokkaammin? Voiko jotakin muistitekniikoita hyödyntämällä parantaa omaa oppimistaan ja suorituskykyään?
Ihmisen muisti toimii monimutkaisella tavalla. Karkeasti ottaen muisti voidaan jakaa työmuistiin, joka käsittelee ärsykkeitä hetkessä, ja pitkäkestoiseen muistiin, joka varastoi tietoa pitemmäksi ajaksi. Työmuistin kapasiteetti on rajallinen, mutta pitkäkestoisen muistin kapasiteettiin ei ole löydetty ylärajaa.
Monipuoliset muistitekniikat ovat yksi tapa tehostaa muistia ja oppimista. Yksi yleisimmistä tavoista on loci-tekniikka, joka perustuu mielikuviin ja paikkoihin. Ajatus on siis se, että sidotaan uusi informaatio konkreettisiin paikkoihin mielessä. Samoin toimii tarinankerronta-tekniikka, jossa luodaan tarina aineistosta.
On kuitenkin muistettava, että tekniikan valinta riippuu paljolti henkilökohtaisista tavoista ja taidoista käsitellä tietoa. Yksi ei sovi kaikille, ja useimmiten paras lopputulos syntyy yhdistelemällä erilaisia tekniikoita. Tärkeintä on kokeilla rohkeasti erilaisia tekniikoita ja löytää itselleen sopivin tapa hallita omaa ’arkistokaappia’.
Muistin parantaminen ei siis ole mahdoton tehtävä, ja monituista tekniikkaa voidaan soveltaa parantamaan omaa oppimista ja suorituskykyä. Muistamisen taustalla vaikuttavat myös muut tekijät, kuten henkinen ja fyysinen hyvinvointi, joten kokonaisvaltainen lähestymistapa on tärkeää. Muistin mahti on siis hyödynnettävissä, kun vain osaa käyttää sitä oikein!
Yhteenveto
Ikivanha kysymys siitä, voiko ihmisen muistia käyttää tehokkaammin on olemassa monia toisiaan täydentäviä vastauksia. Muistitekniikat, kuten loci- tai tarinankerronta-tekniikka, voivat auttaa muistamaan asioita, mutta myös fyysinen ja henkinen hyvinvointi vaikuttavat. Muistin käyttäminen tehokkaammin on siis mahdollista, kun ottaa huomioon kokonaisvaltaisen lähestymistavan.