Tunteet ovat yksilön sisäistä maailmaa rikastava tekijä, jotka peilaavat reaktioitamme erilaisiin tapahtumiin ja tilanteisiin. Ovatko oman elämämme tunteet vain ohikiitäviä tiloja, jotka heijastavat hetkellistä olotilaamme vai voimmeko me oppia ymmärtämään ja hallitsemaan niitä paremmin? Tunneäly on psykologian osa-alue, joka tarjoaa kiinnostavaa näkökulmaa tämän teeman parissa työskentelyyn.
Tiedämme, että jokainen meistä kokee tunteita päivittäin, kuitenkin tunneälyn käsite on suurelle osalle meistä hämärän peitossa. Tunneäly viittaa kykyymme tunnistaa, ymmärtää ja hallita omia tunteitamme sekä tunnistaa ja ymmärtää muiden tunteita. Se on voimavara, joka mahdollistaa tehokkaamman toiminnan erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa, kuten ryhmätyössä tai vuorovaikutuksessa toisten ihmisten kanssa.
Tunneälyn kykyjä voi harjoittaa myös taiteen avulla. Taideteoksen äärellä voimme pysähtyä, havainnoida, tarkkailla ja kertoa, mitä tunteita teos meissä herättää. Taide luo turvallisia kanavioita tunteiden käsittelylle ja tuo esille meille itseillemme tietoisuuden alueella olevia tunteita. Taide on tapa työstää tunteita, se on turvallinen keino tarkastella sisintämme maisemaa.
Tämän lisäksi voimme tehdä tietoisia harjoituksia, jotka keskittyvät tunneälymme kehittämiseen. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi omaan päivän mittaan kokemiin tunteisiin pysähtymistä, niiden tunnistamista, nimeämistä ja analysoimista.
Yhteenvetona voidaan todeta, että tunneälyn merkitys henkilökohtaisessa kasvussamme ja vuorovaikutustaitojemme kehittymisessä on merkittävä. On tärkeää muistaa, että tunneäly ei ole jäykkä, muuttumaton ominaisuus, vaan se on taito, jota voi kehittää ja josta voi oppia ymmärtämään enemmän. Taiteen avulla voimme saada uusia näkökulmia omaan tunnemaailmaamme ja se tarjoaa meille työkaluja tunneälyn kehittämiseen. Taide ja tunneäly muodostavat yhdessä vahvan sillan, joka yhdistää yksilön sisäisen ja ulkoisen maailman.