Onnistuneen elämäntapamuutoksen salaisuus on mahdollisimman vähän hermostoa stressaava toistuva harjoittaminen. Luontomme ei yksinkertaisesti voi kannustaa meitä menemään suuntaan, joka aiheuttaa meille suurta kipua, huolta ja kärsimystä. Onnistuaksemme elämäntapamuutoksessa meidän tulee huijata hermostoamme uskomaan, että mitään muutosta ei tapahdu eikä ole tapahtumassa. Moni aloittaa harrastuksen, joka jää kesken hyvin pian. Kerron seuraavaksi konkreettisen esimerkin kautta, miten […]